12 достоинств моего мужа
12 достоинств моего мужа
Давайте поработаем сегодня над собой? Вот еще! — скажете вы. Мой муж ведет себя непонятно как, а вы говорите — работать над собой!Непонятно как — это как? Наверное, вы заметили нарастающее глухое раздражение в его адрес.
❌Опять не помыл посуду…
❌Опять кинул носки…
❌Опять добавил майонез к свинине по-итальянски…
❌Опять ворчит и давит…
❌Позавтракал, а стол не вытер
❌Обещал, а не перезвонил
❌Полгода прошу повесить полку
❌Храпит! Да и вообще дышит…
⠀
Ну и наверняка есть из-за чего поругаться “по-крупному”.
Человек рядом с вами кажется чужим, он все, буквально все делает плохо!
Но ведь все не может быть таким ужасным, правда? Иначе вы бы не вышли за него замуж.
Я всегда так проверяю свое восприятие на реалистичность:
если негативным кажется ВСЕ, стоп, значит, я в ловушке обобщения.
Причины такого негатива могут быть разными, их нельзя закапывать в себе поглубже, а наоборот, вытаскивать на поверхность, прорабатывать с психологом. Возможно, человек, с которым вы живете болен. В буквальном смысле слова. Он склонен к зависимости, страдает психозом, манипулятор, лжец, абьюзер, живет за счет вас и брать ответственность за свою жизнь и личность не хочет. Тогда поиски позитива не помогут. Чинить нужно вас — вашу самоценность. Ведь вы оказались в такой истории, а значит пришло время перемен, когда нужно вернуть себе себя.
Но есть другая реальность, когда наше внимание сужается и фиксируется на плохом в нормальных и перспективных отношениях, а всего-то нужно просто добавить здоровой динамики.
‼️Поэтому прямо сейчас я хочу предложить вам технику, она поможет сместить фокус внимания с раздражающих факторов на ресурс, который сбалансирует добрую энергию в отношениях.
✍️Возьмите лист бумаги и напишите 12 достоинств своего мужа. Что в нем есть хорошего, ценного, того, что делает вашу жизнь лучше.
✅Он безумно любит детей Может часами играть с дочкой в посудку
✅Аккуратно платит за квартиру, вы вообще не касаетесь этой темы
✅Мастер на все руки
✅Прекрасно ладит с вашей мамой
✅Ежедневно безропотно встречает вас с работы
✅Ездит с вами в гипермаркет и носит сумки
✅Он уважительно к вам относится
✅Умеет делать сюрпризы
Наверняка, если подумать, таких пунктов наберется больше. Напишите их, всмотритесь. Все не так уж ужасно, не правда ли? Возможно, у вас даже хватит смелости показать их мужу. Гораздо проще начать разговор о негативе и претензиях, а вот конструктиву и открытости надо учиться. Когда человек видит, чем он полезен, чем он вам дорог, он начинает раскрываться и соединяться со своей лучшей частью.
🖍Может, попробуем написать это в комментариях? Кому страшно — можно в Директ. Или себе на листочке.
В чем ваш муж по-настоящему хорош?
