fbpx
Дети,  Семья

Техника «Включи режим торможения»


Ох, уж эти подростки!

Если вы мама ребёнка 11 лет и старше, то вам наверняка приходилось сталкиваться с подростковыми капризами и перепадами настроения. Это напоминает эмоциональные качели.

То не те кроссовки или кеды, то «Купите мне другую кофту — прошлая а-ля 2012», то срочно нужен билет в Питер на концерт любимой группы, иначе — катастрофа вселенского масштаба!

Знакомая мама рассказала мне, что сын строго-настрого запретил ей приходить к нему в школу. Потребность в отделении и самостоятельности. Здорово! Но любопытно то, что очень скоро он снова попросил ее о помощи, связанной со школой.

Такие они, подростки. Одновременно: хочу быть независимым/нуждаюсь в тебе.
Непредсказуемость, повышенная обидчивость, вспыльчивость, разговоры свысока и эта трудновыносимая фраза: «Ты меня не понимаешь!» требуют от нас, родителей, большой выдержки.

Так как в моем доме тоже есть подросток, о проблеме знаю не понаслышке. Все это я проживаю и имею личный опыт. За годы практики у меня даже выработалась собственная техника преодоления эмоционально напряженных моментов. Если не сложно, поблагодарите за полезность в комментариях, техника помогает на 100%. Делюсь!

Техника называется «Включи режим торможения». Это что-то вроде замедленной съёмки.

Помните разговор с китами в мультике «В поисках Немо»? Или как в «Зверополисе» работают сотрудники российской почты? Вот по этому же принципу работает техника.

  • Просто замедляешься. Будто ты плоховато слышишь и медленно реагируешь.
  • Становишься плавным, немного тягучим и струящимся. На любой эмоциональный всплеск извне реагируешь только так. ⠀
    Это помогает оставаться в балансе, опираться на процессы торможения, а не возбуждения, соответственно, эмоции не могут контролировать тебя.
  • Пока доходит до сознания, ситуация уже меняется, и ты находишь в себе силы, чтобы сказать умные вещи. А если во время замедления глубоко дышать, упражнение становится ещё эффективней.

Пробуйте, экспериментируйте, творчески подходите к жизненным коллизиям, и пусть в вашем доме всегда будет мир.

Ну а если вы серьёзно хотите поработать над отношениями с ребенком-подростком обратите внимание на серию моих мастер-классов «Внимание в семье подросток: что стоит знать и делать!»
Эти МК сэкономят уйму ваших сил, времени и денег, которые вы потратите на самостоятельный поиск решения проблем или обратитесь к психологу на личной консультации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *